Det er to dager vi aldri bør frykte eller bekymre oss for.

Den ene er dagen i går, med alle de uønskede resultater og erfaringer, sorger og smerter vi da opplevde. I går er for alltid over, og utenfor vår innflytelse eller kontroll. Ikke noe i hele verden kan bringe gårsdagen tilbake. Ikke noe av det som ble gjort eller skjedde kan bli ugjort, vi kan heller ikke ta tilbake et eneste av de ordene som ble sagt – gårsdagen er for alltid borte!

Den andre dagen vi ikke bør bekymre oss over er i morgen, med den mulige motgang, de utfordringer og kanskje uønskede resultater denkan gi oss. I morgen er utenfor vår umiddelbare kontroll. Morgendagens soloppgang vil garanter komme, enten klar og fin eller gjemt bak skyene – den vil uansett komme. Inntill da har vi ikke møtt morgendagen og vi kjenner den derfor heller ikke.

Så vi har faktisk akkurat nå bare én dag: I dag! Hver og en av oss kan klare å håndtere livets utfordringene for bare én dag. Det er når vi legger sammen alle byrder fra i går og usikkerheten for i morgen at vi bryter oss selv ned, at vi tar fra oss energien, kreativiteten og livsgleden. For det er ikke nødvendigvis opplevelsene og erfaringene fra i dag som forstyrrer sinnets ro og fred – dét er det ofte sorgen eller bitterheten fra i går og frykten eller bekymringen for morgendagen som gjør …………. Så da er det vel best å leve én dag av gangen, ikke sant?

Med vennlig hilsen
Henny

Dette er et sitat som jeg til stadig ser bekreftelse på er så sant som det er skrevet…. … Ofte forteller mine kunder at de har skiftet bolig eller bosted, skiftet jobb eller brutt ut av et forhold eller kanskje gjort økonomiske investeringer i ting – de har altså gjort store endringer i sine liv, men så sitter de allikevel igjen og kjenner seg både misfornøyd og kanskje ulykkelig.

Hvorfor det tror du? Jo, fordi de legger hele sin investering av både tid og økonomi på den ytre fasaden, mens den indre får seile sin egen sjø – og da gjerne være fylt opp med negativitet.

Jeg har her listet opp alt du kan gjøre dersom du velger å fortsette å være misfornøyd og ulykkelig! Du klarer det godt selv om du bare praktiserer noen få av disse, kanskje kjenner du de også igjen fra dine nåværende tanker?

MEN, min anbefaling er at du går gjennom listen og snur hvert eneste punkt til det motsatte- altså den POSITIVE vinklingen. Skriv så DEN listen ut, heng den et synlig sted og la den bli dine nye leveregler

1. Omgi deg med mennesker som ikke viser deg respekt.
2. Prøv å kontrollere alt og bekymre deg for alt du ikke kan kontrollere.
3. Lyv til deg selv og de rundt deg.
4. Lær deg aldri noe nytt.
5. Ta aldri ansvar for egne handlinger.
6. Tenk på alle vonde ting som skjedde i fortiden.
7. Bekymre deg for alt som kan skje i fremtiden.
8. Anklage alle rundt deg.
9. Be aldri om hjelp.
10. Klag på problemer i stedet for å ta de nødvendige skritt for å løse dem.
11. Frykt endring og motstå den.
12. Jobb hardt, gjør ditt beste, og anklag deg selv for ikke å ha oppnådd det perfekte.
13. Snakk deg selv ned.
14. Fortsette å gjøre det samme om og om igjen.
15. Være lat og følg veien med minst motstand.
16. Holde på sinne. Aldri tilgi noen.
17. Ta alt og alle i livet på alvor.
18. Snakk negativt om andre.
19. Fortsett din karriere i det feltet som du ikke trives i.
20. Fokuser på problemene.
21. Ta deg aldri alenetid.
22. Aldri tilby andre din hjelpende hånd.
23. Kast aldri noe. Ta vare på alt du uansett ikke bruker
24. Si “ja” til alle. Fyll all din tid med forpliktelser.
25. Fokuser på alle de tingene du ikke har.
26. Les eller se så mange deprimerende nyheter som mulig.
27. Sett høye mål for deg selv, men gjør aldri noe for å oppnå dem.
28. Konsentrere deg om alt på en gang.
29. Frykt de tingene du ikke helt forstår.
30. Søk alltid bekreftelse fra andre før du anser deg selv godt nok.
31. Unngå all form for fysisk aktivitet.
32. Spis kun ”junk food” og usunn mat.
33. Gå aldri til legen for kontroll av din egen helse.
34. Innrett din livsstil slik at alt dreier seg om penger.
35. Bruke mer enn du tjener og etabler masse gjeld.
36. Ta alt personlig.
37. Innta narkotika. Drikk masse alkohol.
38. Si aldri: “Jeg beklager” eller “jeg elsker deg.”
39. Jobb ikke hardt for noe.
40. Vent alltid til siste minutt.
41. Tro at du alltid har krav på ting, uansett hva.
42. La andre ta viktige avgjørelser for deg.
43. Husk alle fornærmelser.
44. Glem alle komplimenter.
45. Gi aldri komplimenter.
46. Alltid sette dine egne behov til ”kanskje etterpå”
47. Involver deg i andre menneskers problemer og gjør dem til dine egne.
48. Ikke drøm.
49. Ikke tenk på fremtiden i det hele tatt.
50. Ignorer andres meninger og forslag.
51. Gi løfter du ikke kan holde.
52. Få andre til å føle seg dårlig .
53. Se på TV i mange timer hver dag.
54. Hold deg på samme sted. Ikke reis!
55. Ikke si hva du mener.
56. Vær aldri ærlig om hvordan du føler eller hva du tenker.
57. Pass på at alt du gjør imponerer noen andre.
58. Ikke ta deg fritid, bare jobb.
59. Legg alle hobbyer på hyllen.
60. La dine kjære bare være, ikke ”se” de.
61. Fullfør aldri det du starter.
62. Ikke planlegg noe.
63. Bare fortsett og fortsett å gjøre det samme, selv når det ikke virker.

Det er helt normalt å ha svingninger i følelsene, enten det er fra dag til dag, uke til uke, måned til måned eller faktisk år til år. Det er bare viktig å huske at du ved hjelp av tankene kan ta kontroll over om du vil oppleve å være LYKKELIG eller ULYKKELIG – dine tanker i dag, former dagen i morgen

HUSK: Tiden går fort, og du kan allerede I DAG velge hvordan du som 80 åring vil se tilbake på livet ditt!

Med vennlig hilsen

Henny

LES VÅR OPPSKRIFT PÅ HVORDAN DU DENNE GANGEN SKAL LYKKES MED DITT NYTTÅRSFORSETT @ Les her.

NYHETSBREV DESEMBER 2010@.

Registrer deg gjerne som mottaker på linken i Nyhetsbrevet.

Nyhetsbrev oktober

Les her vårt Nyhetsbrev fra oktober 2010@.

I dag har jeg lyst å minnes min kjære venninne Hanne Kristine Olsen, det er 9 år siden hun ble drept av sin samboer. Statistikken viser at lille Norge ligger på topp i kvinnedrap! Hvorfor bli så mange kvinner drept av sine menn eller ex-menn? Hanne er en av de 84 kvinnene som i løpet av denne perioden måtte bøte med livet fordi hun dessverre møtte feil mann.  

Det som skjedde en helt vanlig sommerdag, fredag 27. juli 2001 var et stort sjokk og ufattelig trist, og vi snakker ofte om hvordan vi kunne forhindret det. Hvorfor vi ikke gjorde noe når vi så alle de små og store signalene, enten det var når han utsatte henne for sårende ord eller stygge handlinger! Men så er det er dette med å være etterpåklok da. Hvis bare ………… !?   

Hanne sin helt vanlige hverdag endte dessverre i en stor tragedie, og sannheten er faktisk den at svært mange, både kvinner og menn av ulike grunner fortsetter å leve i forhold som de ikke er lykkelige i. Hvorfor? Veldig ofte fordi de frykter ensomheten, usikkerheten eller skammen for å ha “mislyktes”.  

Vi ser også ofte at selv etter at et forhold er avsluttet så fortsetter den ene part å markere seg i den andres liv, det er faktisk sånn at selv om forholdet kun varte i få timer eller mange år, så kan konsekvensene for ditt valg av partner bli fatale.  

 
Hva kan vi gjøre for å begrense hevnaksjoner når en partner/kjæreste ikke får innfridd sine ønsker og/eller forventinger til forholdet? Hva kan vi gjøre for å finne både mot, visdom og styrke til å håndtere både trusler og anklager? Er det ikke sant at det er en menneskerett å bestemme over sitt eget liv, jo!?   

Låten “Better of alone” var på en CD jeg hadde kjøpt i gave til Hanne, tanken var at den skulle gi henne både trøst og styrke slik at hun kunne sette handling på det valget   

hun ofte snakket om, og som hun innerst inne visste hun måtte ta. Jeg har selv ofte funnet både trøst og styrke i denne låten og selv i dag, 9 år etter så måtte jeg gråte når jeg lyttet til den. Hvis bare………….. !?  

For meg var det å miste min beste venninne på en så brå og forferdelig måte en stor  

“wake-up call” Jeg så klart at jeg måtte gjøre en del endringer i mitt eget liv, og de største og vanskeligste endringene måtte jeg gjøre i min indre verden -at jeg er NLP coach i dag er også et direkte resultat av dette.   

Det hjelper lite å dra på flotte ferier, å ha stor fiskelykke eller bestige høye fjelltopper når du inni deg har en verden full av dype daler, mørke grotter og giftige tanker – det er kun DU som bestemmer hvordan din indre verden skal være, hvor godt og rikt ditt liv skal være! 

Jeg oppfordrer alle de som opplever at de står fast i et mønster, enten fordi de ikke klarer å komme seg løs eller fordi de selv ikke helt ønsker å slippe det som uansett er over -eller som kanskje aldri var? :  

Søk hjelp! Det finnes mange gode psykologer, coacher eller andre som kan hjelpe deg til å ta kontroll og ansvar over eget liv, det er NÅ du lever -lev DITT liv og la andre leve sitt!   

Med vennlig hilsen    

Henny Ekerhovd   

Image & Master Coach